快速煮五穀飯

2020年2月8日—我只泡了40分鐘,拿去煮就很好吃了!不但米完全浸泡開,.而且吃起來鬆軟好吃,又有嚼勁~.在此分享給大家!時間縮短了,以後煮飯就可以常煮五穀米,.,關鍵:泡水時間和米水比例!事前泡足40分鐘,將「水:糙米」以「2:1」的比例下去。若是糙米混白米煮 ...,2020年1月30日—現代人注重養生,越來越多人捨棄精製的白米飯,轉而食用豐富的五穀雜糧飯,不只健康,還有美容瘦身的優點。不過質地偏硬的各式雜穀,煮法跟...

快速煮五穀米飯的方法 - 瑄瑄的部落格

2020年2月8日 — 我只泡了40分鐘, 拿去煮就很好吃了! 不但米完全浸泡開,. 而且吃起來鬆軟好吃,又有嚼勁~. 在此分享給大家! 時間縮短了, 以後煮飯就可以常煮五穀米,.

糙米飯怎麼煮才好吃?泡水時間、米水比例快筆記起來

關鍵:泡水時間和米水比例!事前泡足40分鐘,將「水:糙米」以「2:1」的比例下去。 若是糙米混白米煮 ...

不怕家人挑食!5 步驟煮出健康美味的五穀雜糧飯

2020年1月30日 — 現代人注重養生,越來越多人捨棄精製的白米飯,轉而食用豐富的五穀雜糧飯,不只健康,還有美容瘦身的優點。不過質地偏硬的各式雜穀,煮法跟白米不同, ...

五穀雜糧不好吃?達人教你這樣煮不輸QQ白米飯

2015年6月5日 — 紅米、黑糯米、燕麥、大麥、小麥、薏仁、紅豆、黃豆、黑豆等:買回家後可以先洗淨,然後倒入1:1的水,用電鍋預煮過後,再分裝成小包冷凍,每次煮糙米飯或 ...

五穀米常煮失敗?營養師教你抓對比例

只要抓對五穀米的比例與煮食方法,也能吃起來又香又Q!營養師介紹糙米、燕麥、薏仁等各種未精製全穀物的營養成分,以及增加口感的比例配方。

如何用電子鍋煮雜糧飯

2022年5月17日 — 繼上一篇【如何用壓力鍋煮雜糧飯】,這次要用電子鍋煮十穀飯。 10grainrice 1 1. 【食材】: - 五穀米. - 紅米. - 燕麥. - 蕎麥. - 藜麥. - 小米.

五穀飯「這樣煮」能減肥!吃錯方式小心比白米飯還胖

2020年8月10日 — 首要在“控制量”,一定不能比平時吃的白米還要多,而且更要減量,之後多加一些水煮成粥或者飯。這樣的五穀飯、雜糧粥才能真正降低熱量,符合減肥的通則:「 ...